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今天是新生第一天正式上课，2024级现在只有57名学生，他们自然都在一个班级。
陆知遥看了看课表，今天一共四节课，上午第3、4节是朱老师的体术课，下午第1、2节是盛宁老师的幻术课。课程不算太多。
体术课教室是一个巨型演武场。众人一进教室就被那场景震撼。演武场里放了各式各样的武器，那样式国内国外、从古至今一应俱全，里面还有不少他们没见过的。
陆知遥觉得自己家法器库的种类已经够多了，没想到，还有高手。
上课铃声响起。
朱建军开口道：“各位同学大家好，我是你们体术课老师朱建军，是一名退伍军人。”
肖英小声开口：“怪不得朱老师站得这么直。”
“对于术法师来说，修炼形、气、神异常重要，三者相辅相成、缺一不可。体术课就是教你们如何野蛮体魄达到炼形的效果。”
众人纷纷点头。
“现在我来教你们炼形第一步。”
众人期待地看着他。
“围着练武场跑25圈。”
？？？
众人一脸懵逼。
“愣着干什么？站好队，跑起来。”
众人只得围着练武场跑圈。
跑了五圈，肖英抱怨道：“这练武场一圈得有400米吧，25圈就是一万米，这不累死个人。”
“陆知远”开口道：“英子，别吐槽了，留点力气吧，这才五圈。”
众人一开始还能按队形跑，渐渐地，一些同学体力不支，队形也变得四分五裂。
“陆知远”和叶嘉树始终跑在队伍前列，杨昊、尹天汉和金子诺紧随其后。
陆知遥每天练功前都会跑两万米，所以这一万米对她来说不算什么难事。
她跑着跑着就看到了张春晓，张春晓走走停停，她的步伐越来越慢，似乎快要抬不起腿。
陆知遥见状追了上去，“春晓，放轻松，感受身体中的灵气，顺着灵气运行方向呼吸吐纳。”
张春晓试了一下，身体果然轻了许多。
“少爷你还剩几圈？”
“五圈。”
“我还有十圈，少爷你先走吧。”
“没关系，我陪你跑。”
少爷陪着她跑，她似乎有了劲头，张春晓就没再推辞。
陆知遥就这样陪着张春晓跑了十圈。
最后一名学生跑完一万米，朱建军看了看秒表，摇了摇头。
朱建军开口道：“你们跑了一个小时才全部结束，还是得练。”说着他将瘫在地上的学生拉起，“剧烈运动后不能立刻休息，都站起来，我带你们拉伸。”
众人拉伸完毕。
朱建军开口道：“你们可别小看跑步，跑步过程中配合呼吸吐纳，不仅能炼形还能炼气。长跑能磨练你们的意志，自然也有炼神的效果。以后每节课都先跑一万米。”
“唉。”不少同学听后唉声叹气。
“觉得累吗？”
“累。”
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